如何帮助有分离焦虑的狗

你回到家，看到被啃坏的门框、邻居关于几个小时嚎叫的投诉，或者门口的一摊尿，而这些只在你的狗独自在家时发生。很容易把这读成坏行为。它几乎从来不是。对一只有分离焦虑的狗来说，被单独留下会触发真正的恐慌，而那一片狼藉是真实痛苦的余波。理解这一点，会改变你帮助它的一切方式。

真正的分离焦虑是一个严重的福利问题，也是靠自己最难解决的问题之一。最有效的路径是兽医加上一位专门处理分离焦虑的合格训练师或行为专家，在某些情况下，抗焦虑药物也是计划的一部分。本指南将帮助你识别它，并开始善意地支持你的狗。

恐慌，不是不听话

最重要的是要理解，一只有分离焦虑的狗不是在选择捣乱、闹腾或报复。它们是在对与让自己感到安全的人分开这件事产生恐慌反应。惩罚事后的狼藉除了增加恐惧什么也做不到，因为你的狗无法把一顿训斥和几小时前发生的事联系起来，而底下的恐慌仍然在那里。

可能是分离焦虑的迹象

分离焦虑往往呈现出可辨认的模式：

• 开始得很快。痛苦常常在你离开后几分钟内就开始，有时在你还没出门时就开始了。
• 只在独处时发生。这些行为出现在你的狗独自一人时，而不是你在家时。
• 痛苦信号。持续吠叫或嚎叫、踱步、流口水、喘气、集中在门窗上的破坏、已经完成居家训练的狗在家里大小便，或者试图逃跑。
• 出门前的担心。有些狗一看到钥匙、鞋子或外套——那些预示你要离开的线索——就开始紧张。

把焦虑和无聊区分开

不是每个独自在家的问题都是分离焦虑。一只无聊或运动不足的狗也可能啃咬或刨挖，但它们在你出门的那一刻通常是放松的，它们的捣蛋也是分散在各处，而不是集中在出口。一只恐慌的狗会表现出真实的痛苦，很快，而且行为是疯狂的而不是随意的。一段你的狗独处前三十分钟的视频能告诉你很多，而读懂更广泛的压力和恐惧迹象能帮你判断你看到的是哪一种。还值得知道的是，一只到处跟着你的黏人的狗，并不自动等于独处时焦虑，虽然两者可能重叠。

什么真正有帮助

真正的进展建立在两根支柱上：在你努力的同时不让狗不堪重负，以及慢慢教它独处是安全的。

• 管理离开的时间。尽可能避免把狗单独留下超过它目前能应付的时长。一位看护人、一个信得过的朋友、日托，或者带着它一起，为你赢得了在没有每日恐慌的情况下努力的空间。
• 逐步建立独处时间。核心方法是渐进式离开：非常短暂、平静、你的狗能在不恐慌的情况下应付的离开，随着时间慢慢延长，让独处不再预示恐惧。这要以极小的步子进行，而且很容易操之过急，这正是专家指导有帮助的原因。
• 创造一个安全、舒适的空间，有熟悉的寝具和一些可做的事，让独处时间有一个平静的锚。
• 让出门和回家保持低调，并考虑一个和你的离开绑定的持久藏食玩具，不过一只真正恐慌的狗往往不会吃，这本身就是一个有用的信号，告诉你它处在什么状态。

要避免什么

不要惩罚破坏或狼藉，那只会加深恐惧。不要用把狗长时间单独留下来“让它习惯”的方式淹没它，这通常会让恐慌更糟，而不是更好。也不要以为再养一只狗就能解决问题，因为分离焦虑往往是具体地想念它的人。如果巨大的噪音也会吓到你的狗，我们噪音恐惧指南里的平静布置和如何安抚焦虑的狗里的日常工具，和这项工作配合得很好。

最重要的是，耐心，并尽早获得正确的帮助。分离焦虑很难，但它是可以治疗的，而你的狗不是在给你添麻烦，它是自己正处在麻烦中。学会仔细读懂你的狗的压力信号，会让整段旅程更容易，所以领取我们免费的狗狗身体语言速查表，并依靠你的兽医和一位合格的行为专家，制定一个适合你的狗的计划。