如何安抚焦虑的狗

有些狗带着紧绷的感觉穿行于这个世界。可能是噪音、陌生人、被单独留下、坐车，或者仅仅是一副紧张的性情。无论触发因素是什么，一只焦虑的狗不是在固执或为难，它们是真的不安，而最善意也最有效的回应，是帮助它们感到安全。下面是一套你今天就可以开始使用的实用工具箱，以及专业帮助能带来最大改变的那个节点。

如果你的狗的焦虑严重、突然出现或正在加重，请咨询你的兽医。焦虑可能有医学根源，对很多狗来说，和兽医以及合格的、不使用强迫手段的行为专家一起制定的计划——有时包括抗焦虑药物——才是最终扭转局面的东西。下面的日常工具是与那种支持并行的。

首先，学会发现早期征兆

在狗陷入全面恐慌之前安抚它要容易得多，所以第一项技能是及早发现焦虑。留意舔嘴唇、打哈欠、夹尾巴、踱步、天不热却喘气、转开，或者露出眼白。我们的狗有压力或害怕的迹象指南逐一讲解了整套信号，狗使用的温和的安定信号也值得了解。一注意到这些，你就可以行动，通常是拉开与让它们担心的东西之间的距离。

建立平静的日常习惯

长期的平静是在安静、平常的时刻里建立起来的，而不只是在危机中。

• 可预测的作息。焦虑的狗在生活有点无聊时会放松。规律的吃饭、散步和节奏，告诉你的狗这个世界是安全、熟悉的。
• 一个安全空间。给你的狗一个舒适的角落，比如一个盖着的笼子或一个铺着熟悉寝具的安静角落，永远属于它，永远不被打扰。一个可以退守的地方，是最有力的抗焦虑工具之一。
• 嗅闻和减压。嗅闻对狗来说有深度的安抚作用。一次让狗慢慢探索的嗅闻散步，对焦虑的帮助比快速行军大得多。撒食和嗅闻垫在家里也有同样的魔力。
• 温和的丰容。藏食玩具、咬胶和舔食活动天然具有安抚作用，给焦虑的头脑一件稳定的事去做。
• 来自你的平静、稳定的能量。狗会借用我们的情绪状态。缓慢的动作、柔和的声音和不以为意的态度，告诉你的狗没什么好怕的。

应对触发时刻

当你的狗觉得可怕的东西出现时，你的工作是让它保持在崩溃进入恐慌的那个水平之下。早点拉开距离，保持冷静，如果它想走开或躲起来就让它去，因为躲藏是一种有效的应对选择，不是需要修正的问题。安慰一只受惊的狗没有问题，因为你无法用安慰强化一种情绪。注意短时间内几个压力源堆积，那会更快地把狗推过边缘，正是刺激叠加所描述的效应。在艰难的一天，做得少一点。对于特定的恐惧，我们关于噪音和烟花以及分离焦虑的指南有更深入的内容。

该跳过什么

不要惩罚焦虑行为，因为责骂一只受惊的狗只会增加恐惧，并教会它隐藏自己的警告信号。不要强迫你的狗去面对让它害怕的东西来“证明”它是安全的，这通常会适得其反，加深恐惧。对安抚用品和补充剂要谨慎，它们在质量和证据上差别很大，所以在依赖任何一种之前先咨询兽医，而不是猜。

最重要的是，要有耐心。焦虑很少会一夜之间消融，但有了安全的环境、善意的对待和合适的专业支持，大多数狗都能随着时间变得更平静、更自信。你越能读懂你的狗，就越早能介入帮忙，所以领取我们免费的狗狗身体语言速查表，任何让你担心的事都让兽医知道。