如何安撫焦慮的狗

有些狗帶著緊繃的感覺穿行於這個世界。可能是噪音、陌生人、被單獨留下、坐車，或者僅僅是一副緊張的性情。無論觸發因素是什麼，一隻焦慮的狗不是在固執或為難，它們是真的不安，而最善意也最有效的回應，是幫助它們感到安全。下面是一套你今天就可以開始使用的實用工具箱，以及專業幫助能帶來最大改變的那個節點。

如果你的狗的焦慮嚴重、突然出現或正在加重，請諮詢你的獸醫。焦慮可能有醫學根源，對很多狗來說，和獸醫以及合格的、不使用強迫手段的行為專家一起制定的計劃——有時包括抗焦慮藥物——才是最終扭轉局面的東西。下面的日常工具是與那種支持並行的。

首先，學會發現早期徵兆

在狗陷入全面恐慌之前安撫它要容易得多，所以第一項技能是及早發現焦慮。留意舔嘴唇、打哈欠、夾尾巴、踱步、天不熱卻喘氣、轉開，或者露出眼白。我們的狗有壓力或害怕的跡象指南逐一講解了整套訊號，狗使用的溫和的安定訊號也值得了解。一注意到這些，你就可以行動，通常是拉開與讓它們擔心的東西之間的距離。

建立平靜的日常習慣

長期的平靜是在安靜、平常的時刻裡建立起來的，而不只是在危機中。

• 可預測的作息。焦慮的狗在生活有點無聊時會放鬆。規律的吃飯、散步和節奏，告訴你的狗這個世界是安全、熟悉的。
• 一個安全空間。給你的狗一個舒適的角落，比如一個蓋著的籠子或一個鋪著熟悉寢具的安靜角落，永遠屬於它，永遠不被打擾。一個可以退守的地方，是最有力的抗焦慮工具之一。
• 嗅聞和減壓。嗅聞對狗來說有深度的安撫作用。一次讓狗慢慢探索的嗅聞散步，對焦慮的幫助比快速行軍大得多。撒食和嗅聞墊在家裡也有同樣的魔力。
• 溫和的丰容。藏食玩具、咬膠和舔食活動天然具有安撫作用，給焦慮的頭腦一件穩定的事去做。
• 來自你的平靜、穩定的能量。狗會借用我們的情緒狀態。緩慢的動作、柔和的聲音和不以為意的態度，告訴你的狗沒什麼好怕的。

應對觸發時刻

當你的狗覺得可怕的東西出現時，你的工作是讓它保持在崩潰進入恐慌的那個水平之下。早點拉開距離，保持冷靜，如果它想走開或躲起來就讓它去，因為躲藏是一種有效的應對選擇，不是需要修正的問題。安慰一隻受驚的狗沒有問題，因為你無法用安慰強化一種情緒。注意短時間內幾個壓力源堆積，那會更快地把狗推過邊緣，正是刺激疊加所描述的效應。在艱難的一天，做得少一點。對於特定的恐懼，我們關於噪音和煙火以及分離焦慮的指南有更深入的內容。

該跳過什麼

不要懲罰焦慮行為，因為責罵一隻受驚的狗只會增加恐懼，並教會它隱藏自己的警告訊號。不要強迫你的狗去面對讓它害怕的東西來「證明」它是安全的，這通常會適得其反，加深恐懼。對安撫用品和補充劑要謹慎，它們在品質和證據上差別很大，所以在依賴任何一種之前先諮詢獸醫，而不是猜。

最重要的是，要有耐心。焦慮很少會一夜之間消融，但有了安全的環境、善意的對待和合適的專業支持，大多數狗都能隨著時間變得更平靜、更自信。你越能讀懂你的狗，就越早能介入幫忙，所以領取我們免費的狗狗身體語言速查表，任何讓你擔心的事都讓獸醫知道。